Heilströmen: Fit mit der Energie unserer Hände - Hilfe zur Selbsthilfe

Inhalt
Vorwort
Heilströmen: eine uralte Volksheilmethode für Menschen von heute

1 Was ist Heilströmen? Begriffsklärung anhand einzelner Beispiele

2 Woher stammt die Methode?

Geschichtliches über Heilströmen
Quellen in alten Schriften
Heilström-Tradition in japanischen Großfamilien
Der Weg des Heilströmens von Japan über Amerika nach Europa
Meister Jiro Murai und Mary Burmeister: biografische Akzente

3 Heilströmen: Anleitung zu glücklichem Leben
Glücklich sein bedeutet auch gesund sein
Gesundheit umfasst Körper, Geist und Seele
Expertenhilfe beim Heilströmen
Sich selbst strömen
Schon eine Auswahl einfacher Übungen für den täglichen Gebrauch genügt zu Beginn. Je nach persönlichem Bedarf kann man darauf mit zusätzlichen Übungen aufbauen.
Jeder Eingriff in ein System verändert zugleich das Ganze
Jeder Teil steht für das Ganze (Das Prinzip: pars pro toto)
Wie Überliefertes weiter wirkt: Die Story vom Nachfahren des Schamanen im modernen Großraumbüro

4 Heilströmen und seine Wirkung
Heilströmen: Impulse für eine lebenslange Entwicklung der eigenen Persönlichkeit
Fitness und körperliche Gesundheit
Ängste lösen sich auf
Grundvertrauen wächst
Charaktereigenschaften verändern sich zum Positiven
Glücksgefühle treten verstärkt auf
Die hormonelle Situation verändert sich insgesamt günstig
Der Blick auf persönliche Konfliktfelder verändert sich ähnlich wie bei psychotherapeutischer Behandlung
Leichtigkeit des Seins tritt ins Leben
Gelassenheit in Stresssituationen bleibt stärker gewahrt

5 Wie sich die Wirkung des Heilströmens erklären lässt
Lebensenergie (Chi, Prana, Od) fließt in Leitbahnen
Die Energiepunkte des Körpers
Lage
Verteilung
Energieblockaden - ihre Ursachen
Lebensführung
Denken
Negativer Stress
Schocks
Traumata

6 Bei welchen Krankheiten hat sich Heilströmen besonders bewährt?

7 Neue Lebensenergie für Alte und von Krankheit Geschwächte

8 Wie man Heilströmen am Besten anwendet
Übungen im Sitzen, Liegen oder Stehen
Übungen für unterwegs, in Bus oder Bahn
In Arbeitspausen
Nach Feierabend beim Fernsehen
Abends vor dem Einschlafen
Kraft tanken morgens vor dem Aufstehen

9 Die wichtigsten Heilström-Grundübungen für jeden Tag: Anleitungen
Die Finger strömen
Von der Kraft des Zentralstroms schöpfen
Achtsam atmen

10 Zusätzliche besondere Energiepunkte - was sie bewirken

11 Heilungs- und Erfahrungsberichte von Anwendern

12 Fragen zum Heilströmen
Worauf sollte man beim Heilströmen achten?
Kann man beim Heilströmen etwas falsch machen?
Wann sollte man sich an einen Experten wenden?

13 Welche Anwendung hilft bei welchem Leiden? - von A bis Z geordnet

14 Heilströmen mit Anderen
Heilströmen mit Partnern, in der Familie oder mit Freunden
Worauf man achten sollte
Entspannte Haltung
Der äußere Rahmen
Die eigene Energie wird nicht weniger beim Strömen anderer
Andere strömen, wenn man sich selbst nicht wohl fühlt?

15 Heilströmen mit Kindern
Motivation schaffen
Besonderheiten bei Babys
Anwendung in Schulen, Kindertagesstätten oder zu Hause
Entspanntes Lernen
Höhere Konzentrationsfähigkeit
Mehr Ausdauer
Beheben von Lernstörungen

Register

Hinweise auf weiterführende Literatur

Anschriften